Diese Kombination verändert die Art und Weise, wie Energie im Körper genutzt wird, indem Fett in der Leber in Fettsäuren und Ketone umgewandelt wird. Bei einem erhöhten Ketonspiegel im Blut befindet man sich im Zustand der Ketose, der sowohl für Kranke als auch für Gesunde vielfältige therapeutische Vorteile mit sich bringt. Neben dem Makronährstoffverhältnis kann auch die Häufigkeit des Essens einen Einfluss auf die Ketose haben.
Genauer gesagt kann eine Praxis namens intermittierendes Fasten, die das Zeitfenster, in dem eine Person den ganzen Tag über isst, verkürzt, dabei helfen, die Ketose zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Wenn das Essfenster verkürzt wird, ist der Körper gezwungen, auf Energie aus seinen eigenen Fettspeichern zuzugreifen und nicht auf Kalorien direkt aus der Nahrung.
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